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お手軽運動 足首回しで血のめぐり元気 Youtube  足首回しダイエットとは、その名の通り 足首を回して行うダイエット方法 になります。 ダイエットと言うと、食事制限や運動を行って摂取カロリーを抑えて（もしくは消費カロリー全ての基本「足首回し」 まずはきくち体操の基本中の基本で全身の活性化に効果があると言われる 「足首回し」 のやり方をおさらい。 片足を膝の上に乗せる足で(四の字を作るイメージ) 手の指と足 足首 回しすぎ